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Localisation : tongrinnes en belgique
Loisirs : broderie, cinema, lecture, internet, tele, musée et expositions de peinture et gravure je kiff lol
Date d'inscription : 01/07/2007
 | Sujet: 10eme semaine  Mar 28 Aoû - 23:46 | |
| programme du LUNDI - SEMAINE 10
Étirements série 1 5 mn démo
Natation 20 mn démo
Travail des triceps 4 séries de 10 démo
programme du MARDI - SEMAINE 10
Étirements série 2 5 mn démo
Marche 40 mn démo
Dos au mur 4 séries de 10 démo
programme du MERCREDI - SEMAINE 10
Étirements série 3 5 mn démo
Cyclisme 35 mn démo
Pointe de pied avec chaise 4 séries de 10 démo
JEUDI
Étirements série 4 5 mn démo
Natation 20 mn démo
Jonction des haltères 4 séries de 10 démo
programme du VENDREDI - SEMAINE 10
Étirements série 5 5 mn démo
Marche 40 mn démo
Abdominaux droits 4 séries de 10 démo | |
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