GALETTE DE SON DE MAIS ET DE BLE 340 calories par personne

Nombre de personnes: 2
Temps de préparation: 5 MN
Temps de cuisson: 15 MN
Catégorie: Plats
Difficulté: Facile
Calories par personnes: 340

Introduction
Cette galette de son de mais et de blé remplace le pain tout au long du régime du Docteur Pierre DUKAN



Prendre un poële à blinis de marque TEFAL que vous aurez chauffer au préalable.
et faire vos galettes en prenant à chaque fois une grosse cuillère à soupe du mélange que vous
prendrez soin de bien étaler.

Déguster chauds, tièdes ou froids.

Bon appétît
Ingrédients
4 oeufs entier
8 cuillères à soupe de son d'avoine
8 cuillères à soupe de son de blé
4 cuillère à soupe de fromage blanc à 0 % de matière grasse


Préparation GALETTE DE SON DE MAIS ET DE BLE
Prendre un compotier, mettre les oeufs et les battre en omelette
ajouter les 8 cuilères de son d'avoine, mélanger, agouter les 8 cuilèrres de son de blé
mélanger et enfin ajouter vos 4 cuillères de fromage blanc 0 % MG. Mélanger bien la totalité
de vos ingrédients.

Prendre un poële à blinis de marque TEFAL que vous aurez chauffer au préalable.
et faire vos galettes en prenant à chaque fois une grosse cuillère à soupe du mélange que vous
prendrez soin de bien étaler.

Déguster chauds, tièdes ou froids...........MIAM !!!!

Bon appétît
Information Nutritionnelle et calories
cette galette ne contient que des protéines pures.
Le son d'avoine a un pouvoir amaigrissant
Elle est agréable à manger.