L'aqua-building

Complet et tonique, ce cours de musculation aquatique de 45 minutes fait travailler le haut du corps, à savoir la ceinture scapulaire, les biceps, les triceps et les abdominaux.


Pour ce faire, on s'aide d'une paire d'haltères Hydro-Bells, plus ou moins remplies d'eau selon l'effort recherché. Puis, chaussé de bottes Hydro-Boots au look hyper-space, on se galbe les fesses et raffermit cuisses et mollets.

On s'habitue vite à cet arnarchement d'autant que dans l'eau il ne pèse rien. Attention tout de même de ne pas se râper les jambes en les frottant l'une contre l'autre. On a beau être dans l'eau. douce, ça carbure Fort. Ca fait aussi des vagues partout et mine de rien tout le corps est mis à contribution. Et une et deux, et une et deux. gare aux voisins et aux courbatures du lendemain !! La séance se termine avec des exercices combinant le tout. On a beau être dans l'eau. douce, ça carbure fort, mais on s'amuse bien ! C'est le body-building aquatique made in Canada, où il fait fureur depuis dix ans !

Côté sécurité, il n'y a pas de risque de traumatismes. En général, on pratique dans le petit bassin. Sinon, on enfile une ceinture de flottaison pour une meilleure stabilité.

Où ?

Dans 37 clubs en France. Au Moving d'Arras, Belfort, Melun, Niort, Nîmes et Paris. Au Gymnase Club de Lyon, au Centre Oxygène Club à Marseille, à l'Elite Fitness à Bastia, au Toni Thermes à Dijon, à l'Odyssée à Metz,au 24 h Fitness au Mans et à Rouen, par exemple.

Véronique Geoffroy

Pour en savoir plus :

Liste des centres d'aquafitness à Waterform. Tél. : 03 81 90 56 56.
Internet : www.waterform.com

A lire :

"Aquabuilding" par Bernard Lebaz, 15 €, éditions Chiron.

A voir :

la vidéo "Wet Way to a Healthy Body" réalisée par Hydro-Tone International. 55 € environ, par correspondance chez Waterform.