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Nombre de messages : 2232
Age : 45
Localisation : tongrinnes en belgique
Loisirs : broderie, cinema, lecture, internet, tele, musée et expositions de peinture et gravure je kiff lol
Date d'inscription : 01/07/2007
 | Sujet: Les 7 piliers de la minceur  Dim 1 Juil - 18:25 | |
| *prendre au moins 3 repas/jour
*eviter le beurre cuit et les graisses saturées (charcuterie, viennoiseeries fritures)
*essayer de supprimer les sucres rapide (sucre, bonbon, boissons sucrées) et préférer les compote aux confitures
*cuisiner léger avec un autocuiseur, un cuit-vapeur, un micro-ondes, une poele antiadhésive papillote ...
*faire ses courses le ventre plein
*boire de l'eau
*avoir une activité physique | |
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