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 Epinards au thon

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MessageSujet: Epinards au thon   Ven 18 Jan - 16:32

pour 4 pers.
calories : 180 par personne


Ingrédients :
Thon naturel en boite
Epinards hachés ou en branche en boite
gruyère rapé allégé

Préparation :
Etaler le thon dans le fond d'un plat légèrement beurré. Y déposer les épinards égouttés. Recouvrir d'une fine couche de gruyère rapé. Puis mettre au four le temps que le fromage soit fondu et légèrement grillé.

_________________
titi est dans la place hihihihi
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Epinards au thon
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