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Nombre de messages : 2232 Age : 45 Localisation : tongrinnes en belgique Loisirs : broderie, cinema, lecture, internet, tele, musée et expositions de peinture et gravure je kiff lol Date d'inscription : 01/07/2007
| Sujet: Salade de fenouil aux agrumes Ven 14 Déc - 2:23 | |
| salade pour 4 pers. calories : 270 par personne
Ingrédients : 4 petits bulbes de fenouil 1 salade verte 2 oranges 1 citron 60 g de fromage blanc 0 % Sel, poivre
Préparation : Porter à ébullition une grande quantité d'eau salée. Parer les bulbes de fenouil en ôtant les parties indigestes, puis les laver et les ébouillanter. Égoutter et hacher grossièrement les bulbes avant de les réserver dans un saladier. Laver, découper la laitue en petites feuilles et la mélanger avec le fenouil hâché. Laver une orange, la détailler en quartiers avant de l'ajouter à la préparation. Préparer la sauce avec le jus de l'autre orange et du citron, le fromage blanc et assaisonner le mélange. Verser cette sauce sur la salade et le fenouil puis mélanger délicatement. | |
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